Có phải chúng ta hay tự so sánh bản thân mình với người khác, về mọi thứ: quần áo, ngoại hình, dáng vẻ, nụ cười, bằng cấp, địa vị, tiền bạc v.v….
Có phải trong đầu chúng ta thường xuyên xuất hiện những câu hỏi như:
- Tại sao số mình lại vất vả, không được thuận lợi như số đứa A?
- Tại sao mình lại không hạnh phúc như cặp đôi đứa B?
- Tại sao mình lại không may mắn bằng đứa C?
- Tại sao mình không học giỏi như đứa D?
Và những câu hỏi “Tại sao” như thế cứ kéo dài mãi như không có hồi kết.
Khi còn là những đứa trẻ, chúng ta hay được bố mẹ, họ hàng … so sánh chúng ta với những đứa trẻ khác. Khi đi học thì thầy cô so sánh chúng ta với những người bạn khác. Cứ như vậy khiến mỗi người chúng ta đều hình thành nên tâm lý phải học giỏi như A, phải xinh đẹp như B, phải hạnh phúc như C …
Vì vậy đến khi trưởng thành, chúng ta thường có tâm lý tự so sánh bản thân với người khác.
Và nguyên nhân gốc khiến bạn tự so sánh mình với người khác là gì? Hãy xem nó có phải là 1 trong số những nguyên nhân sau không nhé:
- Bạn tự cho rằng mình kém may mắn khi có suy nghĩ “Tại sao mình lại không may mắn như A?”
- Bạn chưa đứng ở đúng vị trí mà bạn mong muốn trong cuộc sống?
- Bạn đang so sánh cuộc sống THẬT của bạn với cuộc sống ẢO của người khác. Bạn biết đấy, những bức ảnh hoàn hảo không tì vết trên mạng xã hội có bao nhiêu % là thực đâu.
- Bạn vẫn chưa tìm được mục tiêu lớn của cuộc đời. Và có lẽ đây là nguyên nhân chính. Bởi chưa có mục tiêu nên bạn chưa dồn hết tâm trí vào đó, nên bạn vẫn còn “rảnh” để đi so sánh mình với người khác.
Vì vậy, chúng ta cần phải có những biện pháp về tâm lý để khắc phục 4 nguyên nhân trên.
1.Mỗi người đều có một câu chuyện riêng.
Chúng ta lớn lên ở những gia đình khác nhau, sinh sống ở những địa phương khác nhau, có quá trình học tập khác nhau, có sự trải nghiệm khác nhau, và vì vậy những kinh nghiệm mà chúng ta tích lũy được cũng chẳng giống nhau. Những kinh nghiệm tốt mang lại cho bạn niềm vui, những kinh nghiệm buồn mang lại cho bạn những bài học. Tất cả chúng đều có ích.
Và tất cả những kinh nghiệm ấy tạo nên BẠN ngày nay, một cá thể Riêng và Duy Nhất trên thế giới. Không ai giống bạn, và bạn cũng không giống bất cứ ai khác.
Và chúng ta cũng không thể nào thâm nhập vào đời sống của người khác để biết họ đã gặp phải những chuyện gì, họ đã có trải nghiệm như thế nào? Phần lớn những gì chúng ta biết về người khác đều là những mặt tốt của họ, và họ tình nguyện show ra cho mọi người xem. (Có ai show mặt xấu của mình ra đâu, đúng không?)
Và khi so sánh mình với người khác, rất có thể là bạn đang so sánh những gì tồi tệ nhất của bạn với những gì tốt nhất của người khác. Như vậy có phải bạn đang đối xử quá bất công với bản thân không?
Vì vậy, điều đầu tiên bạn cần tự nhắc nhở bản thân, đó là “Mình khác mọi người”, “Mình có câu chuyện riêng”, “Mình không giống ai khác”.
2. Bạn là duy nhất theo cách của bạn.
Để mình nhắc lại nhé, bạn-là-duy-nhất-theo-cách-của-bạn.
Bạn có những sở thích riêng, sở trường riêng, cũng có những sở ghét riêng, bạn có tài năng riêng mà không ai có. Tin mình đi, mỗi chúng ta đều có điểm mạnh nào đó, chỉ là chúng ta chưa tự khai phá hết khả năng của bản thân mà thôi.
Vì vậy, thay vì tốn thời gian vô ích vào công việc so sánh mình với người khác, tại sao bạn không hướng sự chú ý vào bản thân, tự khai phá những tài năng của mình và phát triển nó lên thành một cái gì đó chỉ thuộc về riêng bạn?
3. Cần có một thái độ sẵn sàng học hỏi
Nhiều khi chúng ta nhìn vào thành công của ai đó và cố gắng tìm ra những điểm xấu của họ để tự huyễn hoặc bản thân rằng: “Nhỏ A gì đó cũng chẳng hơn gì mình”.
Nhưng hãy thử nghĩ xem, khi nghĩ xấu về người khác như vậy, bạn sẽ có được lợi ích gì? Bạn có nhiều tiền lên không? Bạn có xinh đẹp lên không? Cuộc sống của bạn có thành công hơn không?
Câu trả lời là KHÔNG, đúng không?
Vậy thì tại sao lại tốn thời gian vào những suy nghĩ tiêu cực đó?
Khi gặp một người thành công, cách tốt nhất là chúng ta hãy mỉm cười chúc mừng họ và học hỏi từ thành công của họ. Mỗi người xung quanh chúng ta đều có một ưu điểm gì đó đáng để chúng ta học hỏi.
Một thái độ sẵn sàng học hỏi ở mọi lúc mọi nơi sẽ giúp các bạn đi dài hơn trong cuộc sống.
4. Chủ nghĩa hoàn hảo chỉ có trong truyền thuyết.
Chẳng có bất cứ việc nào, người nào trên đời này là hoàn hảo cả. Vì vậy, bạn cũng đừng mong những điều hoàn hảo sẽ đến với bạn.
Hãy biết chấp nhận và tôn trọng tất cả những gì khiếm khuyết xảy đến với chúng ta.
5. Tránh xa những người luôn nói lời tiêu cực.
Bạn có để ý rằng, khi bạn muốn nói xấu ai đó, khi bạn muốn so sánh bản thân với ai đó, sẽ luôn luôn có người muốn làm điều đó cùng bạn không? Cùng nói xấu? Cùng so sánh bản thân và những người khác với A?
Và điểm chung thường thấy, là người bạn kia sẽ chỉ ra những điều bạn thua kém nhỏ A kia, thay vì việc nói ra những ưu điểm của riêng bạn?
Chúng ta hay hành động theo cách thông thường là chỉ ra điểm xấu của người khác để người ta tự sửa đổi bản thân.
Chứ ít ai biết được rằng: tán dương những ưu điểm của người khác là cách tốt nhất để khiến họ phát triển.
Vì vậy, hãy học cách khen người khác và tránh xa những người luôn nói lời tiêu cực nhé.
6. Luôn hoàn thiện bản thân.
Chúng ta ngừng so sánh mình với người khác nhưng đừng đánh đồng nó với việc đứng dậm chân tại chỗ.
Hãy nhìn vào người khác và tìm ra những điểm tốt từ họ để học hỏi.
Đồng thời, tự mình hoàn thiện bản thân bằng việc theo dõi các video dạy nấu ăn, dạy trang điểm, dạy cách ăn mặc v.v… hoặc đọc những quyển sách về văn hóa, lịch sử v.v…
Hãy tự hoàn thiện bản thân, trở thành một quý cô thật lịch lãm nhé.
Đọc đến đây rồi, bạn đã rõ những cách để khiến mình tự tin, xinh đẹp, tài giỏi và ngừng so sánh bản thân với người khác hay chưa?
Hãy để lại comment để Life30 biết ý kiến của các bạn nhé.